La Cohérence Cardiaque
Une respiration rythmée pendant 5 minutes pour réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique) et réduire l'intensité des effets du stress négatif sur l'organisme, augmenter notre système immunitaire, prendre de meilleures décisions et développer notre intuition.
Formée en 2010 par le Dr David O'hare, mon expérience professionnelle de la Cohérence Cardiaque s'est très vite approfondie au regard des nombreuses consultations où l'utilisation de cette technique a permis des résultats aussi visibles que tangibles.
Mise en garde : certains programmes accessibles sur internet permettent de trouver un certain apaisement mais vous amènent pas toujours en "Cohérence Cardiaque" ! Ce phénomène spécifique demande d'être vérifié soit par logiciel en contact avec vos pulsations cardiaques, soit par un praticien formé à cette technique. Tout simplement parce que notre cœur ne bat pas à la même fréquence chez chacun.
Le programme de mesures de la Cohérence Cardiaque se déroule devant un ordinateur avec l'utilisation d'un logiciel spécifique.
Dans le monde actuel beaucoup d'entre nous sommes fortement sollicités à un contact en deux dimensions : concentration, écrans, gsm, etc... Grâce à ma pratique je vous apprendrai à trouver votre "Cohérence Cardiaque".
Permettre à chacun de se connecter au ressenti de ce qui se passe dans son corps donne l'accès à l'autonomie et sa gestion responsable de l'impact du stress physique et émotionnel. Une respiration bien spécifique que je vous propose d'acquérir pour votre autonomie personnelle.
Pour acquérir la technique en autonomie :
• séance en individuel au cabinet ou en groupes de 3-4 personnes à Corbais ou en entreprise
• prévoir trois séances étalées sur deux mois
• durée 45 minutes
• assis
• à partir de 9 ans
Des ateliers sont organisés deux fois par an pour partager et perfectionner l'utilisation de la Cohérence Cardiaque.
